چگونه می توان بر استرس ناشی از کرونا غلبه کرد ؟

ویروس کرونا از کشور چین آغاز شده است که مرکز آن شهر ووهان می باشد . این ویروس، بسیاری از کشورهای جهان را درگیر نموده است . تا کنون ویروس کرونا جان بسیاری از افراد را گرفته است .

این روزها با وجود ویروس کرونا استرس، اضطراب و حملات پانیک چندین برابر شده است . استرس و نگرانی زیاد سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و اگر سیستم ایمنی بدن ضعیف گردد، توان مقابله با این ویروس را نخواهد داشت . بنابراین تا جایی که می توانید استرس و اضطراب را از خود دور نمایید .

برای کاهش استرس و اضطراب ناشی از ویروس کرونا می توانید کارهایی مانند گوش دادن به موسیقی، عبادت و نیایش، استراحت کامل و ... را انجام دهید .

اگر استرس و اضطراب شما به حدی است که نمی توانید کارهای روزانه خود را انجام دهید و از شرایط خود ناراضی هستید و توان مقابله با آن را ندارید، می توانید به روانپزشک مراجعه نمایید . در این شرایط که نمی توانید برای مراجعه به روانپزشک از منزل خارج شوید می توانید از روانپزشک آنلاین استفاده نمایید و راهکارهای لازم را دریافت کنید .